Autor: Herbalife Nutrition
Sfaturi pentru alergare

Când avem timp liber, un mod minunat de a-l petrece este încercarea de a face lucruri noi. Un obicei deosebit pe care îl poți adopta, este mișcarea fizică regulată, în special antrenamentele cardio.

Autor: Samantha Clayton, AFAA, ISSA – Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness at Herbalife
Sfaturi pentru sportivi incepatori

Nu ai mai avut până acum o rutină de exerciții fizice însă simți că acum este momentul să începi? Iată mai jos câteva sfaturi pentru a te menține într-o formă fizică bună făcând sport, pornind de la zero.